שמים כף שמן זית ואז מוסיפים את הבצל הקצוץ לאחר שהבצל הושחם
מוסיפים את השוקיים להשחמה וצריבה משני הצדדים ואז מוסיפים את האפונה לאחר מכן את כל התבלינים יחד בכוס מערבבים עם מים רותחים ואז מוסיפים לסיר
מערבבים וסוגרים את הסיר לבישול עד שהעוף מוכן והאפונה רכה אך לא מידי !
( להוסיף מים ותבלינים לפי הצורך ) ויש לכם ארוחה מושלמת לכל המשפחה !
*ניתן לשלב בארוחת צהריים שלמה , 3 שוקיים עם כוס אפונה וירקות חיים